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Tipps

Wie man das Immunsystem stärken kann..

Nachfolgend findet ihr einige Empfehlungen, wie ihr euer Immunsystem stärken könnt. Gerade sehr wichtig in Zeiten wie diesen. Neben ausreichend Schlaf kann man mit den nachfolgenden Maßnahmen das Immunsystem vorbeugend gesund erhalten. Frische Luft, Bewegung und Sonne: Im allgemeinen kann man sagen, das die gesündeste Art der Bewegung das Gehen ist. Zu intensiver Sport bzw. …

Saisonales

Energie schöpfen mit Kraftsuppen

Eine Kraftsuppe ist das beste, was man sich in der kälteren Jahreszeit antun kann. Unabhängig von den Bestandteilen wird sie vor allem lange gekocht, und die verkochten festen Bestandteile werden abgeseiht. Kraftsuppen werden normalerweise aus Fleisch bzw. Knochen hergestellt, man kann sie aber auch aus Gemüse machen. Auf jeden Fall ist die lange Kochdauer von …

Naturkräuter

„An apple a day keeps the doctor away“

Äpfel beleben den Körper. Jeder Apfel ist ein Paket voller wertvoller Nährstoffe, die für eine gesunde Verdauung sorgen und richtige Muntermacher sind. Tatsächlich schützt bereits ein Apfel am Tag vor vielen Krankheiten. 1. Der Apfel verringert das Herzinfarktrisiko: Ein Apfel schützt rundum die Gefäße. Das liegt vor allem am hohen Pektin Gehalt, der den Cholesterinspiegel …

Tipps

Immunsystem stärken

Frische Luft, Bewegung und Sonne: Im allgemeinen kann man sagen, das die gesündeste Art der Bewegung das Gehen ist. Zu intensiver Sport bzw. Überbelastungen können das Immunsystem schwächen. Am wichtigsten ist aber das ihr Spaß an der Bewegung habt. Stress abbauen: Psyche und Immunsystem hängen eng zusammen. Vor allem chronischer Stress hat einen großen Einfluss …

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