1. Beobachte deinen Geist Wenn sich Gefühle von Zweifel, Angst oder Stress bemerkbar machen, stelle ein paar konkrete Fragen z.B. Was kann ich in dieser Situation tun, welche Möglichkeiten oder andere Wahl hab ich (wir können immer neu wählen!!!!) Lohnt es sich überhaupt Gedanken über die jeweilige Situation zu machen? Sobald ich meinen Geist in …
Einer der vielseitigsten und effektivsten Akupressurpunkte ist zum Beispiel Dickdarm 4. Dieser Punkt hilft bei vielen Beschwerden wie Nackenschmerz, Migräne, Kopfschmerzen und Schmerzen im Allgemeinen Wirkt entzündungshemmend bei Erkältung, Husten und Fieber Bei Verdauungsbeschwerden und Nasenbluten Der Punkt befindet sich dort wo sich die Knochen von Zeigefinger und Daumen treffen und kann sehr schmerzhaft sein. …
Mudras sind kraftvolle Handgesten, denen gesundheitsfördernde Wirkungen zugeschrieben werden. Übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet Mudra ” das was Freude bringt”. Mudras sind sanfte Fingerübungen mit großer Wirkung. Durch spezielle Fingerhaltung wird der Energiefluss im Körper verbessert und die Energiebahnen miteinander verbunden. Das Gyan oder auch Chin-Mudra ist das bekannteste und im Yoga eines der wichtigsten …
Johanniskraut – im Juli die ideale Erntezeit Eine Heilpflanze, die Sonnenlicht in Nervenkraft verwandeln, die Psyche stabilisieren, Ängste lindern und die Nerven beruhigen kann. Wie nur wenige andere Heilpflanzen ist Johanniskraut in der Lage, stärkende Lichtkräfte in sich anzureichern und an uns Menschen weiterzugeben. Der Wirkstoffgehalt ist zur Blütezeit am höchsten. Daher ist der perfekte …
Gurkenwasser mit Zitrone schmeckt gut, erfrischt und ist schnell und einfach hergestellt. Schon lange wissen wir das Wasser die Grundlage einer gesunden Ernährung ist. Die Gurke enthält Vitamin C, Eisen, verschiedene B-Vitamine, Kalium, Zink, Magnesium und Silizium. Sie ist daher eines der gesündesten Gemüse und enthält kaum Kalorien. Als Basisches Lebensmittel hilft sie bei Übersäuerung …
Wem etwas über die Leber gelaufen ist der ist meistens nicht in allerbester Laune und wirkt gereizt. Eine gespannte oder gestaute Leber zeigt sich auf der Emotionalen Seite durch Wutgefühle und – Ausbrüche, Zorn, Ärger und Frust. Wenn der Mensch unter Stress steht, keine Entfaltungsspielraum mehr hat, sich nicht mehr abgrenzen kann und oft fremdbestimmt …
……ist eine Schwingung , die um die Welt gehen muss. 432 Hertz ist eine Tonfrequenz, die mit dem Menschen, der Natur und dem Universum im Einklang schwingt. Es ist eine Schwingung die sehr harmonisch auf den Körper wirkt, den Zellstoffwechsel fördert und bei der Synchronisierung unserer Gehirnhälften unterstützend und ausgleichend wirkt. Folgende positive und heilenden …
Leinöl ist eines der gesündesten Öle überhaupt. Das hochwertige Pflanzenöl wird aus Leinsamen – den reifen Samen von Flachs – gewonnen. Es schmeckt nussig-herb und wird aufgrund seiner Farbe auch flüssiges Gold genannt. Leinöl ist einer der besten Lieferanten von Omega 3 – Fettsäuren die eine sehr positive Wirkung auf die Verdauung, Herz-Kreislaufsystem, Blutzucker, Cholesterin …
Diese Gesichtsmaske ist ganz einfach herzustellen, glättet die Haut, spendet Feuchtigkeit und erfrischt zugleich. Dafür benötigt Ihr nur folgende Zutaten: 1/2 Mango einen Teelöffel Honig einen Esslöffel Joghurt einen Schuss Zitronensaft Alle Zutaten glatt rühren und die Masse dann auf das gereinigte Gesicht, Hals und Dekolltée auftragen. Die Maske für ca. 15 Minuten einwirken lassen …
Der Säure-Basen Haushalt unseres Körpers setzt ich aus verschiedenen Regulationsmechanismen und Puffersystemen zusammen um dafür zu sorgen das der Körper die Schwankungen des pH -Wertes regulieren kann. Fehlernährung, ungenügendes Kauen, zu viel vom Falschen zu wenig vom Richtigen, Stress, Ärger, Angst, zu wenig Bewegung, Störungen der Darmflora, Blähungen, Krankheit usw. können dazu führen, dass der …
